14.10.2013.

Kako Izabrati Igračku Za Dete


Kako izabrati igračku za dete


U vreme praznika i dečjih rođendana dešava nam se da se nađemo u velikoj dilemi koju igračku da izaberemo za dete. Cilj je izmamiti osmeh, kupiti korisnu i kvalitetnu igračku.

Ono što je važno da imate na umu pre svega, bilo da dete dobro poznajete ili ne, a u čemu odrasli često greše, je da igračku kupujete detetu, a ne sebi.

Danas na tržištu igračaka nema toga što se ne može naći -  za sve uzraste, za sve kriterijume i sve džepove. Time što želite detetu da priuštite određenu igračku pokazujete da brinete o njegovom razvoju, željama, bezbednosti.

Kvalitet izrade je vrlo važna stavka prilikom odabira igračke. Osim što je važno da materijali po sastavu budu bezbedni za dete (što za sve uvezene igračke potvrđuje sanitarni inspektor svojim pečatom pri ulasku robe u zemlju), jednako je važno da konstrukcija igračke bude stabilna, a igračka primerena dečjem uzrastu (što je navedeno oznakom na pakovanju kao preporučeni uzrast).

U svakoj dečjoj sobi trebalo bi da se nađu raznovrsne igračke koje će stimulisati psiho-motorni razvoj deteta sa tri strane: fizičke, psihičke i socijalne. To ne znači gomilanje igračaka, već drugi pogled pri kupovini i pitanje: ‘Koju će korist dete imati od igračke koju želim da mu kupim? Da li dete već ima dovoljno ovakvih igračaka?’

Mnoge igračke pokrivaju više faza razvoja, a evo i koje gde spadaju:

Fizički razvoj

Čula (osnovna čula vida, dodira, sluha, mirisa):  Igračke iz ove kategorije veoma su važne u prvim etapama dečijeg razvoja.  One ohrabruju dečiju radoznalost izazivajući reakciju nekog od osnovnih čula i podstiču ga da istražuje svet oko sebe. Tu spadaju zvečke, glodalice i igračke različitih tekstura i zvučnih efekata. 

Fine motoričke veštine su veštine koje zahtevaju preciznost, kao na primer uzimanje predmeta između kažiprsta i palca, korišćenje prstića da se predmet okrene, usana i jezika da se okusi i oseti predmet... Ovde spadaju igračke koje mogu da se stiskaju, sorteri, figure, igračke koje se uklapaju, kocke, puzzle, bockalice...
Razvojne igračke

Krupne motoričke veštine su veštine koje zahtevaju velike telesne pokrete, pokrete delova tela ili celog tela. Ovde spadaju igračke koje zahtevaju šutiranje, puzanje, provlačenje, trčanje, skakanje itd. kao što su lopte, aktiviti gimnastike, guralice, hodalice, bicikle, vijače, trotineti, tricikli, tobogani, kućice, ljuljaške, klackalice, roleri.... 

Psihički razvoj 

Logička inteligencija je sposobnost da se napravi veza između delova informacija. Igračke kao što su slagalice, kocke i sl. učvršćuju detetovo logično razmišljanje, sekvence, koncept, uslovljenost i naposletku rešen problem. Ovde spadaju slagalice, kocke, društvene igre i igračke koje zahtevaju ponavljanje postupaka.
Zabavna nauka

Umetnička inteligencija je sposobnost da se nauče boje, oblici, da se crtaju linije, da se usvoje muzika i ritam, da se razume proporcija i perspektiva. Ovde spadaju igračke jarkih boja, knjige, pribor za crtanje, muzičke igračke…
Kreativne igračke

Lingvistička inteligencija je sposobnost da se upotrebe zvuci i reči da se izrazimo i da se razumeju ostali ljudi. Igračke koje pospešuju osetljivost na značenje reči, zvukova, ritmova i sl. su dobre za razvoj govorne inteligencije. Tu spadaju razne vrste lutki, igračke koje pričaju, zvučne i muzičke igračke...

Socijalni razvoj

Osećanja: Zdravo dete treba da zna da izrazi i kontroliše svoja osećanja. Osećajući ljubav i zaštićenost dete razvija svoj osećaj sigurnosti. Igračke koje mogu biti detetov drugar i pomoći mu da izrazi svoje emocije su vrlo važne da dete spozna kako da komunicira sa svojom okolinom uz obostrano poverenje. Ovde se ubrajaju mekane igračke, igračke koje se mogu zagrliti, razne karakterne igračke (likovi).


Veština komuniciranja je sposobnost da se kvalitetno i prikladno ulazi u odnose sa drugim osobama. Dobre veštine komunikacije vode dete da izvrši zadatke za koje mu je potrebna pomoć druge dece ili odraslih i čine ga produktivnim članom tima. Ovde spadaju igračke koje zahtevaju igranje uloga, kuhinjice, alati, lutke, knjige, igračke sa poznatim likovima. 



Samopouzdanje je sveukupni osećaj sopstvenog postignuća i vrednosti deteta, koje dobija od važnih osoba iz svoje okoline. Kada dete uspe da reši zadatak koji mu postavlja igračka, oseća se dobro. To mu pomaže da učvrsti samopouzdanje i više ceni sebe. Ovde ubrajamo igračke koje postavljaju zadatak kao što su kocke, slagalice, konstruktivne igračke, igračke koje zahtevaju ponavljanje postupaka...


Važno je znati da nema beskorisnih igračaka, da je igra proces učenja i da ne postoji igračka koja neće neko dete nekada zainteresovati i dovesti ga do novog ili potvrditi već stečeno znanje. U prilog ovoj tvrdnji stoji činjenica da deca umeju sasvim lepo i vrlo maštovito da se igraju poklopcima i varjačama koji se pretvaraju u bubnjeve, čaršafom i jastucima koji se pretvaraju u šator, sa dva štapa koji se pretvaraju u mačeve.



Autorski tekst SveZaKucu.rs

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.

12.10.2013.

Uredjenje novouseljene kuće ili stana

Prednosti i mane praznog prostora

Dakle, konačno ste našli mesto koje možete nazvati dom. Gajba. Ljubavno gnezdo. Možda još i niste našli pravo ime za njega, ali jedno je sigurno - bolje je nego da ste i dalje sa roditeljima. Jedini problem je što je Vaša gajba potpuno prazna i neuredena, i što Vas sada čeka ogroman posao. Iako verovatno mislite da ćete začas napuniti svoj dom nekim pristojnim nameštajem i napraviti žurku za useljenje, to obično ne biva tako. Ako niste Bogoljub Karić ili neko sličnog finansijskog stanja, prvi problem će Vam biti vrlo ograničene finansije i nedostatak vremena da uređenju svog doma pristupite na pravi način.



Kao prvo, dekor Vašeg prvog stana ne mora da se ograniči na postere pop-grupa i modularne drvene kocke za sedenje ili pravljenje privremenih polica, kao što je to verovatno bio slučaj dok ste živeli sa roditeljima ili u studentskom domu. Uz malo mašte i dobre savete stručnjaka, ukusno ćete urediti svoj dom za relativno male pare. Posle možete da nas pozovete na useljenje - donećemo neko pićence.

Realna procena prostora

Pošto je većina stanova koje mladi parovi mogu sebi da priušte uglavnom manja od plakara Blejka Karingtona i vlažnija od srednjevekovne tamnice, veoma je bitno uočiti sve loše strane vaše nove naseobine. Dobro pogledajte svoj dom i objaktivno ocenite sve njegove dobre i loše strane. Da li ima velike prozore ali i nisku tavanicu? Divan drveni pod koji mu daje izgled gajbice za paradajz? Iako oduševljavanje pozitivnim stranama ne zahteva nikakav napor, uočavanje negativnih aspekata je već malo zahtevnije. U daljem tekstu upoznajte se sa nekoliko uobičajenih problema i njihovim rešenjima.

Život u jednoj sobi (garsonjera, potkrovlje, studio)



U njoj jedete, u njoj spavate, u njoj gledate Slagalicu. Sve u jednoj jedinoj sobi. Iako studio ili soba studentskog doma može izgledati usamljenički i klaustrofobično, mnogo će Vas manje gušiti ako je dobro uređena i prijatna na oko. Kod ovakvih malih, jednosobnih prostora imate dve opcije: da prostor ostavite što praznijim i svetlijim, ili da ga podelite na male kutke za pojedinačne aktivnosti pomoću nekakvih paravana ili komada nameštaja koji prividno "odvajaju" jednu celinu od drugih. Zavisno od veličine prostora, dekora koji odaberete i Vašeg stila života (da li u tom prostoru dosta radite, da li Vam ljudi često dolaze u posete itd.), možete odabrati jednu od ovih opcija. U svakom slučaju, prostor uredite jednostavno. Koristite što manje različitih boja i izbegavajte zakrčena mesta i višak nameštaja. Razmislite o nabavci komada sa dvostrukom funkcijom, kao što su klik-klak kreveti, sofa ili dvosed na rasklapanje da bi uštedeli na prostoru.

Mračne sobe

Ovde se naravno ne misli na prostoriju u kojoj se razvijaju fotografije. Misli se na sobe koje liče na praistorijske pećine. U takvoj sobi ne znate ni koje je doba dana dok ne izađete napolje. Najbolji lek za ovakve prostorije su svetle boje za zidove, tanke prozračne zavese i mnogo biljaka. Dosta mogu da pomognu i ogledala koja reflektuju svetlost i smanjuju prisustvo senke.Dajte prednost venecijanerima ili trakastim zavesama u odnosu na klasične roletne ili šalone, i kupite luster sa malim providnim abažurom radije nego klasični luster koji stvara velike senke po zidovima.

Male sobe

Ako patite od sindroma kutije za cipele, primenite sledeće: zidove okrečite u blede, hladnije tonove, a količinu nameštaja svedite na minimum. Na primer, umesto klasične samostojeće police možete montirati viseću. Ako je Vaša soba zaista mala, izbegavajte dezene sa gustim sitnim aplikacijama na zavesama, stolnjacima ili posteljini - oni samo doprinose nervozi i skučenosti prostora.

Sobe nepravilnog oblika

Uređenje jedne ovakve sobe je veoma zabavno, jer možete prekršiti sva poznata pravila. Ključ je u tome da stvorite jednu tačku u sobi koja će privlačiti pažnju: ofarbajte jedan zid u drugačiju boju od ostalih, ili okačite neobičan mural ili tapiseriju u jedan kutak sobe. Pored toga, pažnju možete privući neobičnim komadom unikatnog nameštaja, ili delom tavanice koji ste ukrasili zgužvanom tkaninom ili fluorescentnim zvezdicama.

Niske tavanice

Osećate se kao da Vam je nebo palo na glavu? Visinu ćete prividno povećati pomoću nekoliko snažnih lampi usmerenih nagore, koje na tavanicu bacaju što više svetla. Tavanicu okrečite nekim od bledo-satenskih tonova, a zidove jednu-dve nijanse tamnijim tonom. Pažnju usmerite na donju polovinu prostorije pomoću jastučića razbacanih po podu, zanimljivog tepiha ili niskih garnitura za sedenje.

Autorski tekst SveZaKucu.rs

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.

27.09.2013.

Saveti Za Osvetljenje Stana

1. Osvetljenje dnevne sobe


 Slike i posteri se osvetljavaju niskovoltažnim lampama sa halogen-tungsten sijalicama. Ove lampe (koje se montiraju na ram slike ili na zid) rasipaju jarko beli snop svetlosti po čitavoj površini slike.

Biljke i skulpture se mogu naglasiti lampama usmerenim nagore tako da bacaju senku zid iza predmeta, stvarajući dramatičnu siluetu osvetljenog objekta.

Bar se može osvetliti odozgo indirektnim svetlom ili nizom usmerenih svetiljki okačenih tako da se čini da “lebde” nisko iznad površine bara.

Police sa kristalom i čašama se mogu istaći korišćenjem dva podesiva izvora osvetljenja sa tungsten-halogen sijalicama. Položaj svetiljki treba da bude takav da se njihovo belo svetlo prelama na kristalnim površinama, a da u isto vreme omoguće vidljivost radi uzimanja ili čišćenja stvari sa police.

TV i računar zahtevaju svetlo niskog intenziteta koje neće imati odsjaj i neće ometati gledanje slike na njemu. Izaberite mini-reflektore ili fluorescentne izvore tako da zadovoljavaju ovaj uslov i postavite ih tako da se između njih i ekrana nalazi nekakav zaklon (na primer ispod police).

Stočići u dnevnoj sobi traže jasno i ujednačeno osvetljenje iz izvora postavljenog direktno iznad njih. Jedno od rešenja mogu biti lusteri sa uskim abažurom ili kompatne fluorescentne sijalice smeštene unutar neprovidnih cevi koje usmeravaju svetlost samo u jednom pravcu. Moguće je i postaviti dve takve svetiljke – jednu iznad svake polovine stola.

2. Osvetljenje trpezarije


Svetlo u trpezariji treba da bude efektno, ali pre svega mora biti funkcionalno. Ovo zahteva korišćenje mešavine direktnog i indirektnog osvetljenja koje će biti odgovarajuće za čitav niz situacija kao što su obedovanje, porodična slavlja, dečja igra, ostale svakodnevne aktivnosti, hobiji itd. Odličnu ideju predstavlja ugradnja regulišućih prekidača koji će vam omogućiti da u svakom trenutku prilagodite količinu svetla situaciji.

Iznad trpezarijskog stola treba da dominira luster, koji će služiti i kao dekorativni element koji će istaći lepotu i skladnost trpezarijske garniture, a i kao glavni izvor osvetljenja za obedovanje. U svečanijim prilikama smanjite količinu osvetljenja kako bi se dobio utisak “večere pod svećama”. Ovaj luster bi trebao da ima takav oblik i abažur koji će omogućavati da površina stola bude jasno i snažno osvetljena, dok će ivice stola i prostor oko njega biti osvetljeni nežnim, zamućenim svetlom koje neće smetati osobama koje sede ispod njega.

Tačkasti izvori svetlosti kao što su pojedinačne fokusirane lampe na tankim držačima ili na žičanom prstenu okačenom iznad stola dopunjavaju usmerenu svetlost lustera i omogućavaju da osvetlite ostale bitne tačke u trpezariji. Čisto bela svetlost haogenih svetiljki sa vlaknima od tungstena je idealna za isticanje lepote kristalnih čaša ili srebrnog escajga u svečanim prilikama.

Šank ili bife je najlepše osvetliti zidnim svetiljkama ili mini-reflektorkama postavljenim sa jedne njegove strane. Uskladite svetlo ovih svetiljki sa osvetljajem lustera. Ukoliko želite da istaknete neke predmete, npr. policu sa flašama žestokog pića, iskoristite niz usmerenih sijalica sa plafona.

Sliku možete naglasiti dramatičnim svetlom sa podesivih visećih lampi. Birajte lampu i veličinu sijalice tako da odgovara veličini platna koje želite da osvetlite.

Niša u zidu ili polica može lako postati izložbeni prostor za vaše ukrasne detalje ako ispod svake police ugradite niz slabih svetiljki koje će ih osvetliti taman dovoljno da zainteresuju oko posmatrača.

SAVET: Nemojte stavljati jake sijalice u trpezarijski luster u želji da istaknete sto i predmete na njemu. Time ćete samo povećati toplotu ispod lustera i neprijatan odsjaj stola. U ovom slučaju bolje potražite adekvatniju kuglu ili abažur koji će dati željeni efekat sa slabijom sijalicom.

3. Osvetljenje spavaće sobe


U spavaćoj sobi treba imati takvo osvetljenje koje će da ostvari krajnje relaksiranu atmosferu, a u isto vreme omogući da se u pojedinim njenim delovima čita ili obavlja neka druga aktivnost. Za ovo je najbolja kombinacija jedne glavne svetiljke i niza lampi koje će omogućiti da se svetlost uvek prilagodi trenutnom raspoloženju i aktivnostima.

Osnovno osvetljenje može biti realizovano pomoću svetiljki iz spuštenog plafona, lustera, plafonjera ili zidnih svetiljki koje će vam omogućiti da pronađete željenu stvar u plakaru i da se obučete.

Uz toaletni stočić ili budoar treba postaviti ogledalo okruženo svetiljkama podesive jačine, koji će predstavljati idealno mesto za šminkanje i podešavanje odeće i frizure.

Za plakare se preporučuje indirektno ili rasuto svetlo, najbolje u vidu neonskih cevi ili niza slabijih sijalica postavljenih u vrhu plakara.

Lampe na prilagodivim visećim nosačima postavljene na pravoj visini sa obe strane kreveta će omogućiti prigodan izvor svetlosti za čitanje, a ostaviti više mesta na noćnom stočiću ili natkasni za druge stvari kao što su radio, knjige ili čaša sa vodom. Alternativno, mogu se pored kreveta okačiti viseće svetiljke sa usmerenim svetlom nadole ili mali viseći lusteri spušteni do visine uzglavlja (pazite da svetiljke ne postavite suviše blizu zida što stvara neprijatan odsjaj koji neželjeno osvetljava celu sobu).

U dečje sobe je najbolje staviti mini-reflektore sa držačima koji se mogu savijati, rotirati i uperiti u bilo kom pravcu da bi osvetlili područja za igru, učenje, hobije ili pisanje domaćeg zadatka. Kako deca rastu, ova svetla mogu biti iskorišćena za isticanje drugih bitnih stvari kao što su muzički uređaj ili prostor za sedenje i druženje sa prijateljima. Ako se vaša deca često igraju na podu morate obezbediti takve svetiljke koje će i na nivou poda davati zdravo i prijatno osvetljenje.

SAVET: Za eliminaciju neprijatnih odsjaja možete koristiti sijalice sa zamućenim ili prefarbanim donjim delom što onemogućava direktno prostiranje zraka.

4. Osvetljenje kuhinje


Kuhinja je prvenstveno radni prostor, ali često i mesto okupljanja za porodicu i prijatelje. Zato je kuhinju potrebno osvetliti efikasnim, ali i estetski prilagođenim svetlosnim izvorima. Velika svetlosna grupa na tavanici, opremljena fluorescentnim cevima koje štede energiju, će obezbediti dovoljnu količinu belog difuznog osvetljenja, ali vam se može desiti da vam zasmeta sopstvena senka kada nešto radite iznad sudopere, radne ploče ili šporeta.Ovakve površine zahtevaju zasebne izvore osvetljenja – na primer, dve ili tri usmerene sijalice iznad sudopere će vam ponuditi sasvim dovoljno svetla za pranje sudova i čišćenje zamašćenih šerpi i tiganja. Iznad šporeta ili radne ploče će korisnija biti zaklonjena fluorescentna cev sa usmerenom svetlošću nadole.

Mali kuhinjski stočići se mogu osvetliti dekorativnim visećim lampama ili malim lusterima. Uz korišćenje regulatora osvetljaja, one će vam obezbediti sasvim dovoljno svetla kako za izradu domaćeg zadatka, vođenje porodičnih finansija ili neki hobi, tako i za partiju jamba ili karata sa prijateljima, ili intimnu večeru udvoje. Ukoliko posedujete viseće elemente iznad radnih površina, možete na njihovo dno montirati svetiljke koje će vam pružiti dovoljno svetla za rad. Svetiljke montirate bliže zadnjoj strani elemenata kako bi izbegli neugodan odsjaj i refleksiju od radnih površina.Birajte ekonomične izvore svetlosti poput neonskih cevi, dužine bar dve trećine visećeg elementa. Kuhinjske komode i ormarići sa staklenim vratima se mogu istaći slabim svetiljkama postavljenim u unutrašnjosti, bilo ispod polica, bilo na vrhu ili dnu komode.

SAVET: Osvetlite radne površine tako da nikad ne budete između svetla i predmeta sa kojima radite.

Osvetljenje stana

5. Osvetljenje kupatila


U kupatilu vam je potrebno jako i ujednačeno svetlo bez senki kako bi mogli da se obrijete, našminkate ili sredite frizuru. U manjim kupatilima će svetla iznad ogledala biti dovoljna da osvetle celu prostoriju, dok će u većim biti potrebne i svetiljke na tavanici. U tom slučaju možete razmisliti i o sijalicama sa zračenjem u infracrvenom spektru, koje pored osvetljenja imaju i ulogu mini-grejalice, što može biti izuzetno značajno kad ujutru uđete u hladno kupatilo.

Ako imate malo ogledalo, nabavite dve male svetiljke i postavite ih sa obe strane ogledala kako bi vam celo lice bilo osvetljeno ravnomerno. Svetiljku možete postaviti i iznad ogledala, ali u tom slučaju je bolje izabrati kraću neonsku cev ili sijalicu zaklonjenu providnom plastikom, s tim što treba paziti da ona ima ujednačeno, a ne treperavo svetlo. U svakom slučaju boja svetla treba da bude prijatno bela – klasične žute sijalice treba izbegavati jer ne daju realnu sliku pri šminkanju.

Polukružni niz sijalica oko ogledala će vam pružiti kvalitetno osvetljenje kakvo imaju holivudske zvezde u svojim budoarima. Koristite mutne sijalice da bi izbegli odsjaj.

Osvetljenje kade ili tuš kabine: ukoliko iznad kade ili kabine postoje mesta na koje ne može dospeti voda, pokušajte da montirate indirektno ili zamućeno svetlo koje će vas osvetliti tokom kupanja (kade i tuš kabine su obično slabo osvetljene zbog zavesa ili peskiranog stakla koje ne propuštaju glavno svetlo iz kupatila). Ukoliko imate hidromasažnu kadu ili jacuzzi, efektno osvetljenje je skoro obavezno kako bi upotpunili doživljaj.

SAVET: Novotarija u osvetljenju kupatila su neonske lampe u vodonepropusnim plastičnim kućištima koje možete montirati iznad kade ili unutar tuš kabine radi dopunskog osvetljenja.
Autorski tekst SveZaKucu.rs

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.

25.09.2013.

Fitness sprave za trening i vežbanje

Kako odabrati spravu za kućno vežbanje

Sprave za trening su nezaobilazne u uslovima života kada je radni dan popunjen obavezama od ranog ustajanja do kasno večernjeg odlaska na spavanje. U takvim uslovima je teško izdvojiti vreme za šetnju u prirodi, jogging u parku ili odlazak u sportsku dvoranu na jednosatni trening. Kućne sprave za vežbanje su adekvatno i brzo rešenje, koje traži angažovanje od 15 minuta ujutru i isto toliko uveče, a za uzvrat nam vraća dobru kondiciju i dobro psihofizičko stanje organizma.

Postoje različite sprave za vežbanje, uglavnom podeljene po nameni za razvoj različitih grupa mišića ali sve objedinjene za pružanje dobre kondicije i dobrog kardio treninga.

Sobni bicikl

Sobni bicikl je najčešće korišćena sprava u kućnim uslovima. Namenjena je razvoju i oblikovanju grupa mišića nogu i donjeg dela ledja i zadnjice. Ovim tipom trenažera postižete održavanje i sticanje dobre kondicije, gipkost i vitalnost.
Sobni bicikli su najčešće sa podesivim magnetnim sistemom opterećenja, koji simulira vožnju obične bicikle pod različitim terenskim nagibom. Na taj način možete ostvariti simulaciju vožnje bicikla po ravnom, umerenoj ili izuzetnoj uzbrdici. Trening možete učiniti i potpuno neprimetnim jer dok trenirate možete pratiti TV emisiju ili film.

Primer klasičnog sobnog bicikla sa odličnim odnosom cene i kvaliteta

Sobni bicikl B23400C 291095

  • Magnetni sistem opterećenjaSobni bicikl B23400C 291095
  • Težina zamajca: 5kg
  • Podešavanje opterećenja (8 nivoa)
  • Podešavajuće sedište horizontalno i vertikalno
  • Funkcije kompjutera:
  • vreme
  • brzina
  • razdaljina
  • kalorije
  • ukupna razdaljina
  • puls
  • Dimenzije sprave spremne za upotrebu: 90x58x130cm
  • Maksimalna dozvoljena težina korisnika: 100kg




Poseban model trenažera je ležeći sobni bicikl. Ovo je dizajnerski unapredjen model i prilagodjen dodatnim zahtevima korisnika. Ovaj model razvija iste grupe mišića kao i klasični model sobnog bicikla, samo što pruža veću udobnost za korisnika i prirodniji položaj tela pa je pogodan za upotrebu u rehabilitacione svrhe i kompleksniji kondicioni i kardio trening.


  • Ležeći Rekreativni Sobni bicikl Supra X-Plorer do120 KG
  • Težina zamajca: 6 kilograma
  • Regulacija otpora: 5 nivoa
  • Računar prati parametre treninga: brzina, predjena daljina, vreme, utrošene kalorije, puls, SCAN
  • Maksimalna težina vežbača: 120 kilograma
  • Dimenzije sprave spremne za upotrebu: 144 x 60.5 x 103 cm
  • Anatomski naslon osigurava dodatnu potporu ledjima
  • Vertikalno i horizontalno podešavanje naslona
  • Odličan trenažer za rekreativne, kondicione i rehabilitacijske treninge

Korišćenjem ovog trenažera razvijaju se obeležene grupe mišića

muskulatura

Krostrenažer Orbitrek

Krostrenažer - Orbitrek je sveobuhvana sprava za trening. Predstavlja jedinstven spoj vežbi za razvoj glavnih grupa mišića i efikasan kardio trening sa postizanjem visokog kondicionog stanja organizma, simulirajući jedan od najzahtevnijih kondicionih sportova - skijaško ili nordijsko trčanje.
Krostrenažeri su uglavnom sa podesivim magnetnim sistemom opterećenja, trening se odvija u uspravnom položaju angažujući naizmenično levu i desnu stranu tela uz uvijanje centralnog dela stomaka i ledja. Prilikom treninga  angažovane su noge i ruke uz dodatno angažovanje mišića stomaka, zadnjice, ledja i grudi.


  • Eliptični krostrenažer E2701D2
  • Magnetni eliptikal bike
  • Težina zamajca: 6 kg
  • Mogućnost okretanja u dva smera
  • Podešavanje opterećenja (8 nivoa)
  • Velike neklizajuće pedale
  • Točkići za pomeranje.
  • Veličina 125x64x157cm
  • Funkcije komjutera:
  • vreme
  • brzina
  • razdaljina
  • kalorije
  • puls
  • Maksimalna težina korisnika: 110kg

Korišćenjem ovog trenažera razvijaju se obeležene grupe mišića

muskulatura











Sobno suvo veslo

Suvo veslo je najbolji izbor trenažera za fizički zdrave osobe. Postiže se izuzetno angažovanje i razvoj svih mišićnih grupa uz postizanje odlične kondicije. Položaj prilikom treninga je sedeći uz stalno savijanje trbušnog dela tela i pomeranje napred i nazad. Ovaj trenažer je i najrealniji simulator jedne sportske discipline, angažovanje i položaj tela je u potpunosti isti kao pravo sportsko veslanje. Sprava za veslanje uglavnom poseduje podesivi magnetni sistem opterećenja zakačen za sajlu, gde se povlačenjem telo dovodi u ravni položaj sa ispravljenim nogama a potom vraćanjem postavlja u skupljeni položaj sa savijenim nogama. Ovim načinom razvijaju se ruke, noge, trbušni mišići, ledja.


  • Klupa za veslanje Xplorer NEPTUNE
  • Dimenzije sprave u cm: 176.5 x 51 x 48
  • Maksimalna težina korisnika u kg: 120
  • Masa zamajca u kg: 8
  • Neto/bruto težina sprave u kg: 26.5/29.3
  • Sistem regulacije otpora: magnetni
  • Podešavanje otpora: ručno
  • Nivo otpora: 10 nivoa
  • Baterijski kompjuter s LCD ekranom prati parametre treninga:
  • Vrijeme
  • Brzina (km/h)
  • Predjena daljina (km)
  • Potrošnja kalorija
  • Merenje pulsa
  • Funkcija scan
  • Merenje broja povlačenja (stride)
Korišćenjem ovog trenažera razvijaju se obeležene grupe mišića

muskulatura

Benč - klupe za trening

Benč je najstariji i od pamtiveka najpoznatiji način pravljenja lepe figure tela. Korišćenjem različitih tipova vežbi uz dodatak opterećenja tegovima mogu se razvijati sve grupe mišića. Kod ovog trenažera važi staro i prosto pravilo upornost i istrajnost daju odlične rezultate. Mišićne grupe se mogu razviti do perfektnih definicija. Položaj tela prilikom korišćenja ovog tipa trenažera je ležeći, polu-ležeći, sedeći. Pruža mogućnost opterećenja tegovima ili izvodjenja vežbi bez tegova korišćenjem različitih položaja tela uz opterećenje sopstvenom težinom.


  • Benč klupa u kompletu sa tegovima 25KG X-plorer DURO
  • Sklopiva klupa za vežbanje sa šipkom i tegovima
  • Dimenzije u cm: 150 x 128 x 117
  • Maksimalna težina korisnika u kg: 120
  • Glavni ram u cm: 3.8 x 3.8
  • Uključuje set tegova:
  • 2,5 kg x 6 kom
  • 5 kg x 2 kom
  • Hromirana šipka za tegove
  • Naslon za leđa podesiv u 3 položaja
  • Sigurnosna kopča za tegove

Korišćenjem ovog trenažera razvijaju se obeležene grupe mišića

muskulatura


Pomenute i ostale trenažere po akcijskim cenama možete poručiti na SveZaKucu.rs
Korisni linkovi

Autorski tekst SveZaKucu.rs

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.

24.09.2013.

Kako napraviti kašicu za ishranu bebe

Zdrava i brza priprema obroka za bebu

Na preporuku pedijatara, zdravim bebama se sa navršenih 4.5 do 6 meseci, postepeno uvodi hrana u obliku kašice, koje sadrže namirnice koje se koriste u svakodnevnoj ishrani. Priprema namirnica za kašicu zahteva dodatno angažovanje u kuhinji, dodatno vreme i umeće. Prvobitni entuzijazam i energija uložena u pripremu prvih obroka bebi, vremenom nestaje, pa se majke lako okreću industrijskim kašicama, kao lakšem i bržem rešenju. Realno gledano prednosti samostalno pripremljene kašice u odnosu na "baby fastfood" su brojne, sami birate namirnice, sami vodite računa o higijeni okruženja u kojem pripremate hranu, pripremate bez industrijskih aditiva, hrana zadržava sopstveni ukus i hranljive sastojke, beba jede sveže pripremljenu hranu ...

Kako brzo i lako pripremiti zdravu kašicu bebi a pritom ne izgubiti više vremena nego što je potrebno za kupovinu gotove kašice? Idealno rešenje nudi renomirana kompanija AVENT - Philips sa svojim proizvodom
  • U paketu:
  • Aparat za kuvanje na pari/blender: 1
  • Lopatica: 1
  • Merica: 1
  • Knjižica s receptima: 1
  • Frekvencija: 50 - 60 Hz
  • Snaga: 400 W
  • Napon: 220 - 240 V
  • Sigurnost: sistem sigurnosnog zaključavanja za poklopac i posudu
  • Kapacitet: 800 (čvrsta hrana) / 450 (tečnosti) ml
  • Brzina: 1
  • Zapremina rezervoara za vodu: 200 ml
  • Dužina kabla: 70 cm
  • Dimenzije proizvoda: 16,50 (okrugla baza) 30,8 (visina) cm
  • Masa proizvoda: 2 kg
  • Materijal ne sadrži BPA*
  • Kompaktan dizajn
  • Jednostavno punjenje vodom
  • Kuvajte na pari i preokrenite bokal da biste izblendirali skuvanu hranu
  • Malo delova za čišćenje
  • Priprema dečje hrane za svaku fazu prelaska na čvrstu hranu: meša meso, ribu i žitarice
  • Prikladan za umake i male zalogaje
  • Snažno blendiranje
  • Pomaže u očuvanju hranjivih sastojaka i teksture
  • Zadržava sok u kom se hrana kuvala
  • Efikasan ciklus kuvanja na pari
  • Uključuje recepte i informacije o prelasku na čvrstu hranu
  • 12 recepata prikladnih za dečji uzrast
  • Profesionalni savet

Kako radi ovaju uredjaj?





















Komadiće namirnica koje želite da pripremite bebi za obrok stavite u posudu parokuvača i postavite na bazu uredjaja. U rezervoar sipate vodu sa česme u količini broja minuta koliko je potrebno da se namirnice skuvaju, maksimalno 200ml što znači maksimalno 20 minuta kuvanja. Kada se namirnice skuvaju, uredjaj se oglašava piskom. Tada posudu samo okrenete za 180° i ponovo postavite na bazu, okrenete točkić za blendiranje i za par sekundi ukusna kašica je spremna za serviranje i ishranu vaše bebe. Kako je upotreba izuzetno uprošćena i ne zahteva mnogo vremena, uvek možete pripremiti jedan svež obrok, Vaša beba ne mora da jede obroke koji su stajali u frižideru pa podgrevani. Posuda uredjaja u kojoj se priprema hrana se može prati u mašini ili ručno, što opet ne traži puno vremena jer je veličine jedne krigle.

Sama činjenica da svojoj bebi pripremate zdrave obroke opravdava nabavku ovog uredjaja, a što se finansijske isplativosti tiče dovoljna je činjenica da ovaj uredjaj košta koliko i gotovih kašica za oko 2 meseca ako bebi dajete samo 3 kašice dnevno.
Korisni linkovi i gde se može kupiti ovaj uredjaj:
Autorski tekst SveZaKucu.rs Creative Commons License This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.

23.09.2013.

Grejanje na pelet - peć na pelet, drva, ugalj

Kako efikasno i jeftino grejati stan ili kuću - kako odabrati peć na pelet ili drva 


Grejanje na pelet

Pelet je energent nove generacije, moderniji naslednik briketa. Nastaje po vrlo sličnom principu kao i briket. Drvo se prvo priprema i melje, zatim u posebnim sušarama suši i meša do tačke paljenja a zatim presuje u minimalistički oblik koji je pogodan za upotrebi u pećima koje poseduju sistem automatskog doziranja. Pelet je gorivo velike gustine sa sadržajem vlage ispod 10%, što mu daje veliku energetsku moć sa visokim stepenom iskorišćenja.

Peći na pelet su dizajnirane za automatski rad. Sve što je potrebno da korisnik uradi je da u spremište peći sipa pelet i da peć uključi i programira. Sve ostalo radi peć sama, dozira i sagoreva energent prateći zadate parametre. Iza iskorišćene peleti ostaje vrlo malo pepela, tako da su muke oko svakodnevnog loženja, čišćenja peći i odžaka svedene na minimum. Izduvni gasovi su u značajnijoj meri manji u odnosu na druge oblike sagorevanja, pa su ovakve peći i deklarisane kao visoko ekološke, što korisnik direktno oseća jer je vazduh u okolini kuće koja se greje na pelet znatno čistiji.

Da je pelet energent i gorivo budućnosti govore i podaci da se u razvijenim zemljama Evrope pelet koristi u znatnoj meri za zagrevanje. U Velikoj Britaniji, Holandiji, Belgiji pelet se koristi u velikim elektranama, u Danskoj i Švedskoj se pored velikih i srednjih elektrana koristi i u manjim stambenim sistemima za zagrevanje kao zamena za naftne derivate, dok Austrija prednjači u upotrebi peleta u odnosu na broj stanovnika, procenjuje se da 2/3 novih domaćinstava poseduje sistem za grejanje koji koristi pelet. Sa druge strane procenjuje se visoka upotreba peleti i u SAD gde stanovnici potroše 2.33 miliona tona godišnje na zagrevanje.

Kaminska Peć na pelet MBS Pelet 6kW Milan Blagojević Smederevo

http://www.svezakucu.rs/www/singleitem_buy.php?id=30366&PEC-NA-PELET-MBS-PELET-6KW



  • Dimenzije peći: 98 x 56 x 49 cm
  • Snaga: 6 kw
  • Ukupna snaga električnog dela: 0,5 kW
  • Stepen iskorišćenja: 88%
  • Masa proizvoda: 112 kg
  • Odvod dima: zadnji
  • Prečnik odvoda dima: ø80 mm
  • Gorivo: drveni pelet
  • Automatsko paljenje
  • Programiranje: 7 dana
  • Kapacitet spremišta za pelet: 15 kg
Korisni linkovi:

Grejanje na drva, ugalj i brikete

Drvo, ugalj i briketi, zahvaljujući tehnološkom razvoju peći takodje dobijaju svoje mesto u modernim domovima i kod korisnika koji traže efikasno i ekonomično zagrevanje. Moderne peći su dizajnirane tako da korisnik može u zavisnosti cene energenta, koristiti različite energente bez promene gorionika. Tako da jedne sezone može koristiti drvo za ogrev a sledeće briket ili ugalj. Ukoliko se koristi kvalitetno i dovoljno suvo drvo za ogrev, stepen iskorišćenosti u ovakvim pećima takodje može dostignuti visok nivo do 82% i osloboditi snagu i do 12kW. Sa druge strane upotrebom briketa iskorišćenost energenta se može dovesti skoro na nivo peleta uz oslobadjanje iste snage. U ovom trenutku cena koštanja peći na čvrsto gorivo (drvo, ugalj, briket) je i do 5 puta manja u odnosu na peć na pelet što ne znači da pruža i manje toplote. Ove peći su zahtevnije za korisnika, traže redovno čišćenje, loženje, energenti su prljaviji i zahtevaju više prostora, ali sa peći od približno 30.000 dinara, snage 12kW, možete zagrevati prostor od oko 70m2 uz korišćenje drveta, briketa ili uglja.

Peć na čvrsto gorivo BLIST BR sa rernom


  • Peć na čvrsto gorivo BLIST BR 323302
  • Trajno žareća peć sa rernom
  • Čelična vrata i plotna
  • Dimenzije: 500x450x1030 mm
  • Gorivo: drvo, ugalj, briketi
  • Neto težina: 98 kg
  • Snaga: 10-12 KW
  • Boja: crna
  • Uputstvo za korišćenje i održavanje, garancija
Korisni linkovi:

Grejanje na struju

Grejanje na struju takodje može biti efikasno i energetski isplativo samo ukoliko se koriste uredjaji moderne generacija sa energetskom klasom A. Bitno je odabrati uredjaje koji pružaju više toplotne energije u odnosu na potošnju, sa preciznim termostatima. Ovakav uredjaj je upravo invertorska klima. Prednost invertorskih klima u odnosu na obične klima uredjaje je što su sposobne da efikasno greju prostoriju i kada su spoljne temperature i do -15°C. Spoljne jedinice su drugačije dizajnirane, obično poseduju male grejače koji sprečavaju stvaranje leda ispod kondenzatora pa je start brz i lak. Ovakve klime na primer za 1.5kW potrošene električne energije, pružaju 5.4kW energije za zagrevanje prostorije. Moderni klima uredjaji za rashladno i grejno sredstvo koriste ekološki prihvatljiv gas R410A i električnu energiju, što ih svrstava u najčistije ekološke tehnologije.Svakako uvek treba imati na umu da se ovi uredjaji koriste tokom cele godine za regulisanje temperaturnih razlika u prostorijama, pa je ulaganje u ovaj vid klimatizacije najisplativije.

Klima uređaj Korel MS10T-18HRDN1-QC2 DC Inverter



  • Model: MS10T-18HRDN1-QC2 DC Inverter
  • Energetska klasa: A
  • Kapacitet hlađenja (kW): 5.3
  • Kapacitet grejanja (kW): 5.4
  • Rashladno sredstvo: R410A
  • Priključak el. energije hlađenje: 1640 W
  • Priključak el. energije grejanje: 1500 W
  • EER (W): 3,21
  • COP(W): 3,61
  • Napajanje (ph-V-Hz): 1-220-50
  • Buka unutrašnje jedinice (dB(A): 45/43/39
  • Buka spoljašnje jedinice (dB(A): 53
  • Dimenzije unutrašnje jedinice: 940x275x198 mm
  • Dimenzije spoljašnje jedinice: 760x590x285 mm
  • Težina unutrašnje jedinice: 10kg
  • Težina spoljašnje jedinice: 37kg
  • Prečnik cevi tekuća faza: fi 6,35mm
  • Prečnik cevi plinska faza: fi 12.7mm



Pomenute proizvode, cene, modele možete pronaći u ponudi na SveZaKucu.rs







Autorski tekst SveZaKucu.rs

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivs 3.0 Unported License.